PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年11月8日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2425kcal

朝食

摂取カロリー:368kcal

焼きおにぎり(醤油) 1個 181kcal
卵焼き 1人前 96kcal
りんご(1個) 0.3個 36kcal
柿(1個) 0.5個 55kcal

昼食

摂取カロリー:709kcal

豚生姜焼き定食(吉野家) 1人前 709kcal

夕食

摂取カロリー:809kcal

豚肉の角煮 0.5人前 242kcal
サラダチキンロール(シーザーソース)(セブンイレブン) 0.5人前 156kcal
肉野菜炒め(豚肉) 0.7人前 159kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:539kcal

もっちりクレープ ダブルレアチーズクリーム(セブンイレブン) 1人前 259kcal
もちっとどら プリン&ホイップ(セブンイレブン) 1人前 280kcal

PONのコメント

今日は少し間食をしてしまった。
できるだけ、余計な間食は避ける。
ランニングができなかったので、今日は走るようにしよう!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)