▶この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。
おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1516kcal
朝食
摂取カロリー：8kcal
アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal
昼食
摂取カロリー：659kcal
夕食
摂取カロリー：739kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：110kcal
アイスの実 梨(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal
PONのコメント
昨日は結果的には控えめだったけど、お腹はいっぱいな感覚だった😅
今日も全体的に抑えめにいこう。
ランも2日間休んだから、なんとか時間を作ってランしたい！
ABOUT ME
▶この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。
adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
