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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1949kcal
朝食
摂取カロリー：328kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
昼食
摂取カロリー：384kcal
切り餅 1個 117kcal
鶏五目おにぎり(ローソン) 1.5個 261kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
夕食
摂取カロリー：1127kcal
お好み焼き（豚玉） 1.5枚 827kcal
ビール 350ml缶 1缶 140kcal
ねぎとろ 1人前 157kcal
オクラ(1本) 1本 3kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：110kcal
アイスの実 梨(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal
PONのコメント
昨日は結構しっかり食べた。
夜が特に友達の家でのお好み焼きパーティー。
ランニングもできて良かった^^
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
