PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年8月13日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1949kcal

朝食

摂取カロリー:328kcal

グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:384kcal

切り餅 1個 117kcal
鶏五目おにぎり(ローソン) 1.5個 261kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

夕食

摂取カロリー:1127kcal

お好み焼き(豚玉) 1.5枚 827kcal
ビール 350ml缶 1缶 140kcal
ねぎとろ 1人前 157kcal
オクラ(1本) 1本 3kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:110kcal

アイスの実 梨(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal

PONのコメント

昨日は結構しっかり食べた。
夜が特に友達の家でのお好み焼きパーティー。

ランニングもできて良かった^^

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)