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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1949kcal
朝食
摂取カロリー:328kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
昼食
摂取カロリー:384kcal
切り餅 1個 117kcal
鶏五目おにぎり(ローソン) 1.5個 261kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
夕食
摂取カロリー:1127kcal
お好み焼き(豚玉) 1.5枚 827kcal
ビール 350ml缶 1缶 140kcal
ねぎとろ 1人前 157kcal
オクラ(1本) 1本 3kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:110kcal
アイスの実 梨(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal
PONのコメント
昨日は結構しっかり食べた。
夜が特に友達の家でのお好み焼きパーティー。
ランニングもできて良かった^^
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)