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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：2737kcal
朝食
摂取カロリー：321kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
昼食
摂取カロリー：815kcal
富田治氏監修 濃厚豚骨魚介中華そば(セブンイレブン) 1人前 496kcal
焦がし醤油仕立て ラーメン屋さんの味 チャーハン(セブンイレブン) 1人前 319kcal
夕食
摂取カロリー：636kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
焼き餃子 1人前 263kcal
豚肉の角煮 0.25人前 121kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：965kcal
生ビール 中ジョッキ 3杯 600kcal
三角(ぼんじり)(鳥貴族) 1人前 176kcal
とり皮串(タレ)(1本)(天狗) 1本 189kcal
PONのコメント
昨日は間食が余計だった^^;
食べる予定はなかったのに・・・。
今日はしっかり食生活に気をつけて頑張ろう！
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
