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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:2737kcal
朝食
摂取カロリー:321kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
昼食
摂取カロリー:815kcal
富田治氏監修 濃厚豚骨魚介中華そば(セブンイレブン) 1人前 496kcal
焦がし醤油仕立て ラーメン屋さんの味 チャーハン(セブンイレブン) 1人前 319kcal
夕食
摂取カロリー:636kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
焼き餃子 1人前 263kcal
豚肉の角煮 0.25人前 121kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:965kcal
生ビール 中ジョッキ 3杯 600kcal
三角(ぼんじり)(鳥貴族) 1人前 176kcal
とり皮串(タレ)(1本)(天狗) 1本 189kcal
PONのコメント
昨日は間食が余計だった^^;
食べる予定はなかったのに・・・。
今日はしっかり食生活に気をつけて頑張ろう!
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)