PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年9月28日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2737kcal

朝食

摂取カロリー:321kcal

グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal

昼食

摂取カロリー:815kcal

富田治氏監修 濃厚豚骨魚介中華そば(セブンイレブン) 1人前 496kcal
焦がし醤油仕立て ラーメン屋さんの味 チャーハン(セブンイレブン) 1人前 319kcal

夕食

摂取カロリー:636kcal

ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
焼き餃子 1人前 263kcal
豚肉の角煮 0.25人前 121kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:965kcal

生ビール 中ジョッキ 3杯 600kcal
三角(ぼんじり)(鳥貴族) 1人前 176kcal
とり皮串(タレ)(1本)(天狗) 1本 189kcal

PONのコメント

昨日は間食が余計だった^^;
食べる予定はなかったのに・・・。

今日はしっかり食生活に気をつけて頑張ろう!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)