▶この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。
おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
今日まで体重が測れないけど、別の体重計に乗ったら71.6kgだった。
明日の体重が楽しみだな～♪
昨日の食事
昨日の摂取カロリー： 1,998kcal
朝食
摂取カロリー：42kcal
昼食
摂取カロリー：531kcal
夕食
摂取カロリー：1,090kcal
おやつ
摂取カロリー：335kcal
セブンのシュークリームとキリートレモン
PONのコメント
昨日は、少しカロリー高めだったけど、最近カロリー不足だったのでたまたには食べておいてOK。
1週間後はフルマラソン。色々調整しながら1週間を過ごします(^^)
ABOUT ME
▶この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。
adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
