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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：2,086kcal
朝食
摂取カロリー：643kcal
昼食
摂取カロリー：555kcal
夕食
摂取カロリー：704kcal
おやつ
摂取カロリー：184kcal
PONのコメント
ここ1週間以上カロリー不足だったので、少し多めに摂りました。
後悔はしていません（笑）
カロリー不足になると、手足が冷たくなって代謝が下がります。
ダイエットにも逆効果になるので、食べたら落ち着きました😅
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
