【ダイエット記録】2020年2月17日の体重と昨日の食事

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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

【2月17日】の体重

おはようございます❣️
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです🏃‍♂️💨

今朝の体重は・・・

74.1kg
完全に昨日の食べすぎだけど、ココ数日カロリー不足が続いていたから致し方ない😅#ランニング #ランナー #ダイエット #ダイエッター #走って痩せる pic.twitter.com/V4yERdbN6t

— 走りながら楽しくダイエット！＠わがままランナーPON (@wagamamarun_pon) February 16, 2020

昨日の食事

昨日の摂取カロリー：2,086kcal

朝食

摂取カロリー：643kcal

【2月16日】朝食

おはようございます❣️
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです🏃‍♂️💨

今日の朝食は・・・

アンデルセンのパン^^
ちょっと高いけど旨い😋#ランニング #ランナー #マラソン #ダイエット #ダイエッター #走って痩せる #わがままラン #わがままランナー pic.twitter.com/swoYCwPaIF

— 走りながら楽しくダイエット！＠わがままランナーPON (@wagamamarun_pon) February 16, 2020

昼食

摂取カロリー：555kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1228920589085106178

夕食

摂取カロリー：704kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1229164786031529984

おやつ

摂取カロリー：184kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1229165132464283648

PONのコメント

ここ1週間以上カロリー不足だったので、少し多めに摂りました。
後悔はしていません（笑）

カロリー不足になると、手足が冷たくなって代謝が下がります。
ダイエットにも逆効果になるので、食べたら落ち着きました😅

今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)