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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重を測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：2,274kcal
朝食
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
昼食
摂取カロリー：800kcal
夕食
摂取カロリー：984kcal
おやつ
摂取カロリー：490kcal
・牛乳×2杯
・みたらし団子2本
・ファイテン青汁（難消化性デキストリン）×2杯
PONのコメント
ここ最近の食事の中では、1番しっかり食べれたと思う。
体重もなかなか落ちないこともあって、食べすぎには注意が必要。
1週間で見ると、ビタミンCが足りていないから意識して摂るようにしよう。
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
