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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重計がなかったので、測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:2,383kcal
朝食
摂取カロリー:601kcal
昼食
摂取カロリー:675kcal
夕食
摂取カロリー:495kcal
おやつ
摂取カロリー:612kcal
PONのコメント
今日は結構カロリーを採ったものの、運動量が多かったのでOKとします😄
たまには、摂取カロリー目標(あすけん:2,310kcal)前後まで食べる日もないと、お腹が空いて何もできなくなる(笑)
明日もしっかり食べて、しっかり運動しよう!
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)