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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1223kcal
朝食
摂取カロリー：241kcal
昼食
摂取カロリー：268kcal
夕食
摂取カロリー：494kcal
おやつ
摂取カロリー：220kcal
トロピカーナWオレンジブレンド(1本500ml)(キリンビバレッジ)
PONのコメント
昨日はかなり食事を抑えることができた。
少し胃が小さくなってきたかもしれない。
量を食べなくても、満腹感がある。
特に無理はしていないので、このまま継続していきたい。
こうやって、体重が減ってくるとモチベーションになる。
頑張ろう！😉
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
