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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1,716kcal
朝食
摂取カロリー：184kcal
国産素材 清見オレンジ(1袋)(トップバリュ) 0.2袋 34kcal
魚肉ソーセージ 1本 137kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
昼食
摂取カロリー：621kcal
夕食
摂取カロリー：564kcal
おやつ
摂取カロリー：347kcal
ショートケーキ 1個 220kcal
キャベツ太郎(1袋)(やおきん) 1袋 78kcal
みかん(1個) 1個 29kcal
難消化性デキストリン 1人前 20kcal
PONのコメント
月末に低血糖を起こしたので、少し意識して色々食べてみた。
昨日と本日レストしてしまったので、明日は走りたいところ。
仕事も忙しいので、バランスを考えて頑張ろう！
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
