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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1,716kcal
朝食
摂取カロリー:184kcal
国産素材 清見オレンジ(1袋)(トップバリュ) 0.2袋 34kcal
魚肉ソーセージ 1本 137kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
昼食
摂取カロリー:621kcal
夕食
摂取カロリー:564kcal
おやつ
摂取カロリー:347kcal
ショートケーキ 1個 220kcal
キャベツ太郎(1袋)(やおきん) 1袋 78kcal
みかん(1個) 1個 29kcal
難消化性デキストリン 1人前 20kcal
PONのコメント
月末に低血糖を起こしたので、少し意識して色々食べてみた。
昨日と本日レストしてしまったので、明日は走りたいところ。
仕事も忙しいので、バランスを考えて頑張ろう!
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)