PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年3月2日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1,716kcal

朝食

摂取カロリー:184kcal

国産素材 清見オレンジ(1袋)(トップバリュ) 0.2袋 34kcal
魚肉ソーセージ 1本 137kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

昼食

摂取カロリー:621kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1234091611824386048

夕食

摂取カロリー:564kcal

おやつ

摂取カロリー:347kcal


ショートケーキ 1個 220kcal
キャベツ太郎(1袋)(やおきん) 1袋 78kcal
みかん(1個) 1個 29kcal
難消化性デキストリン 1人前 20kcal

PONのコメント

月末に低血糖を起こしたので、少し意識して色々食べてみた。

昨日と本日レストしてしまったので、明日は走りたいところ。
仕事も忙しいので、バランスを考えて頑張ろう!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)