PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年3月3日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1,710kcal

朝食

摂取カロリー:7kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:570kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1234657796538298368

夕食

摂取カロリー:703kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1234658652713185280

おやつ

摂取カロリー:430kcal


生ビール 中ジョッキ 1杯 200kcal
爽バニラ(1個190ml)(ロッテアイス) 1個 230kcal

PONのコメント

なんだかんだ食べすぎている😅
今日から改めて食事を改善していこう。

もう少し意識を高めていかないと、なかなか落ちてこない。
走る距離も伸ばすようにしよう!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)