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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
今日はいつも体重計がない環境のため測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1861kcal
朝食
摂取カロリー：7kcal
昼食
摂取カロリー：913kcal
夕食
摂取カロリー：851kcal
おやつ
摂取カロリー：90kcal
南高梅シャーベット(100g) 1人前 90kcal
PONのコメント
今日は全体的に食べ過ぎた。
明日も朝はパンを食べる予定になっているけど、食べすぎないようにしよう。
夜はライザップ牛サラダにだけにしたんだけど、昼のパンの残りを夕方に食べているので、カロリーが高くなっている😅
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
