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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1552kcal
朝食
摂取カロリー：7kcal
コーヒー(ブラック) 1杯
昼食
摂取カロリー：562kcal
夕食
摂取カロリー：729kcal
おやつ
摂取カロリー：254kcal
アイスの実 ぶどう(1袋)(江崎グリコ) 1袋 111kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
L-カルニチン 1人前 7kcal
ジャコラ プロテイン 1人前 117kcal
PONのコメント
今日は全体的に食べたという印象だったけど、そうでもなくて安心した。
体重は昨日より微妙に増えたけど、この程度なら何も気にしなくて良い。
今日も常に意識をして食事をするようにしよう！
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
