PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年3月13日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1238204477439500290

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1739kcal

朝食

摂取カロリー:7kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1237954289068158976

昼食

摂取カロリー:771kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1238042788735803392

夕食

摂取カロリー:725kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:236kcal

明治ヨーグルトR-1 ブルーベリー脂肪ゼロ(1個112g)(明治) 1個 76kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
充実野菜 キャロット100%(1杯180ml)(伊藤園) 1杯 58kcal
低脂肪牛乳 1杯 83kcal

PONのコメント

カレーが2日間続いてしまった😅
今日はカレーの残りを昼間に食べて、夜は軽く済ませる予定。

15km~20kmのランニングをする予定なので、昼間だけはしっかり食べてから走り始めたいと思う。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)