PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年3月14日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1238555117202235392

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1676kcal

朝食

摂取カロリー:334kcal

昼食

摂取カロリー:513kcal

※写真を撮り忘れた^^;

ずっと食べているカレーの残りです😅

カレーライス 0.7人前 507kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

夕食

摂取カロリー:547kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:282kcal

バナナ 1本 77kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
L-カルニチン 1人前 7kcal
ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン(1人前100g)(明治) 1人前 62kcal
ジャコラ プロテイン 1人前 117kcal

PONのコメント

昨日も、抑えるところは抑えて、摂るものは摂るという食事ができた。

体重もどんどん減ってきていて順調だけど「わがままランナー」としては、この辺で大好物でも一回食べておきたいところ。

ソフトクリームも横浜家系ラーメンも食べていないので、今日あたり食べようかな~😅

体重が落ちてくる(結果が出る)とモチベーションが上がる!😊

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)