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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1849kcal
朝食
摂取カロリー：55kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
文旦(ぶんたん)(1個) 0.5個 48kcal
昼食
摂取カロリー：226kcal
夕食
摂取カロリー：711kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：533kcal
PONのコメント
土日は、ちょっとやりたい放題、食べたい放題してしまった（笑）
しかも、土日はまったく走れないので、今日はランをしたいと思います！
分かりやすいですよね～。ホントに太るの簡単、痩せるの大変😅
今日からまた、気を引き締めて頑張ります！
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
