▶この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。
おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：2129kcal
朝食
摂取カロリー：597kcal
昼食
摂取カロリー：697kcal
夕食
摂取カロリー：354kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：481kcal
PONのコメント
今日は久しぶりに、朝の体重が70kgを切った。
こういう一つ一つがモチベーションになるな～と思った😄
昨日は結構食べたんだけど、早い時間に食事を終わらせたことが良かったと思う。
今日は外で仕事があるけど、終わったらできれば走りたいと思う。
ABOUT ME
▶この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。
adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
