PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年3月28日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1542kcal

朝食

摂取カロリー:7kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:517kcal

夕食

摂取カロリー:543kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:475kcal

パナップ ぶどう(1個94ml)(江崎グリコ) 1個 102kcal
おさかなソーセージ(1本)(トップバリュ) 1本 110kcal
おさかなソーセージ(1本)(トップバリュ) 1本 110kcal
バナナ 1本 77kcal
明治ヨーグルトR-1 ブルーベリー脂肪ゼロ(1個112g)(明治) 1個 76kcal

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ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)