PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年4月1日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1220kcal

朝食

摂取カロリー:7kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:410kcal

夕食

摂取カロリー:425kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:378kcal

ZERO チョコアイスバー(1本75ml)(ロッテ) 1本 142kcal
みたらし団子 2本 236kcal

PONのコメント

また少しずつ体重が落ち始めた。
夜の間食が余計なのは間違いない(笑)

昨日は忙しかったけど、少し走ることができた。
今日は雨みたいだから走れなそうだけど、食事を抑えるようにしよう。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)