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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1220kcal
朝食
摂取カロリー：7kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
昼食
摂取カロリー：410kcal
夕食
摂取カロリー：425kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：378kcal
ZERO チョコアイスバー(1本75ml)(ロッテ) 1本 142kcal
みたらし団子 2本 236kcal
PONのコメント
また少しずつ体重が落ち始めた。
夜の間食が余計なのは間違いない（笑）
昨日は忙しかったけど、少し走ることができた。
今日は雨みたいだから走れなそうだけど、食事を抑えるようにしよう。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
