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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1638kcal
朝食
摂取カロリー：328kcal
昼食
摂取カロリー：568kcal
夕食
摂取カロリー：662kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：80kcal
素のまま カシューナッツ(1人前10g)(無印良品) 1袋 61kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
PONのコメント
昨日は、新しく「カシューナッツ」を取り入れてみた。
次回買う時は「アーモンド」に変更する。
カシューナッツは油断すると、食べすぎてしまう可能性が高い。
気をつけよう😅
今日も時間を空けたので走る予定！
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
