PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年4月15日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2085kcal

朝食

摂取カロリー:569kcal

昼食

摂取カロリー:525kcal

夕食

摂取カロリー:621kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:370kcal

PONのコメント

昨日の朝食は、コーヒー飲んでからお腹空いて、

グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー)1人前278kcal
牛乳0.5杯61kcal
サラダチキン(ハーブ)(ローソンセレクト)1人前131kcal
ダノンoikos 脂肪ゼロ ブルーベリー(1個110g)(ダノン)1個92kcal

こんな感じで食べました^^;
全体的に、そこそこカロリーを摂ったと思います。
その分、ランもしてきましてたけどね^^

以前に投稿して、ふるはま公園に行ってきました。
写真とかはないんですけど😅

どうも疲れが溜まってて取れない感じ。
今日はジョグをしたいけど、身体と相談してからにしよう。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)