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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：2393kcal
朝食
摂取カロリー：346kcal
昼食
摂取カロリー：560kcal
夕食
摂取カロリー：591kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：896kcal
魚肉ソーセージ 2本 274kcal
ZERO(1本10g)(ロッテ) 5本 240kcal
ミックスサンド 1個 382kcal
PONのコメント
昨日は体調がイマイチというか、疲れが溜まっている感じがして
もしかしてカロリー不足かなと思って夜に少し食べ過ぎた😅
どうやら睡眠の問題だったのかも。
いずれてにしても、身体がおかしかったからある程度回復して良かった^^
今日こそ走る（笑）
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
