PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年4月17日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2393kcal

朝食

摂取カロリー:346kcal

昼食

摂取カロリー:560kcal

夕食

摂取カロリー:591kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:896kcal

魚肉ソーセージ 2本 274kcal
ZERO(1本10g)(ロッテ) 5本 240kcal
ミックスサンド 1個 382kcal

PONのコメント

昨日は体調がイマイチというか、疲れが溜まっている感じがして
もしかしてカロリー不足かなと思って夜に少し食べ過ぎた😅

どうやら睡眠の問題だったのかも。
いずれてにしても、身体がおかしかったからある程度回復して良かった^^

今日こそ走る(笑)

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)