PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年4月19日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1360kcal

朝食

摂取カロリー:328kcal

昼食

摂取カロリー:379kcal

夕食

摂取カロリー:497kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:156kcal

ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
魚肉ソーセージ 1本 137kcal

PONのコメント

昨日はかなりカロリーが足りなかったな~😅
実はしばらくの間母親の体調が悪くて、
一緒に食べてると意外と食べれないっていうか😅

今日は好きなもの食べるようにしよう^^

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)