PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年4月20日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1576kcal

朝食

摂取カロリー:328kcal

昼食

摂取カロリー:481kcal

夕食

摂取カロリー:585kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:182kcal

シュークリーム 0.8個 182kcal

PONのコメント

昨日もちょっと控えめの食事になった。
夜は本当に久しぶりに、料理したといっても焼きうどんだけど😅

ランニングも10kmできて良かった。
今日は雨だけど、夕方は走りたいな^^

体重は落ちたけど、体脂肪が上がってた😅

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)