PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年4月21日の体重と昨日の食事

この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。

おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1297kcal

朝食

摂取カロリー:245kcal

昼食

摂取カロリー:383kcal

夕食

摂取カロリー:564kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:105kcal

充実野菜 キャロット100%(1杯180ml)(伊藤園) 1杯 58kcal
素焼きアーモンド(1人前10g)(トップバリュ) 0.2人前 13kcal
素焼きくるみ(1人前20g)(セブンプレミアム) 0.1人前 15kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal

PONのコメント

昨日は、カロリーを抑えられたけどちょっと少ない。
その割には、そんなにお腹も減らないといういい傾向にあるけど、少し意識して食べるようにして、ランを増やしていかないとな。

今日で仕事が一段落するから、ランを積極的に入れていく!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)