PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年4月22日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1235kcal

朝食

摂取カロリー:328kcal

昼食

摂取カロリー:462kcal

夕食

摂取カロリー:275kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:170kcal

充実野菜 キャロット100%(1杯180ml)(伊藤園) 1杯 58kcal
ジャコラ クエン酸 0.5人前 10kcal
パナップ ぶどう(1個94ml)(江崎グリコ) 1個 102kcal

PONのコメント

最近毎日思うんだけど、これだけの量しか食べないのに大丈夫って
やっぱり運動していないことが大きいんだろうな。

特に我慢しているわけではなくて、辛くない😅
今日こそはランするぞ!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)