PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年4月23日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1820kcal

朝食

摂取カロリー:328kcal

昼食

摂取カロリー:489kcal

夕食

摂取カロリー:610kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:393kcal

ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
エッセル スーパーカップ 超バニラ(1個200ml)(明治) 1カップ 374kcal

PONのコメント

昨日の夜、母がそばを残したのでその分を食べたらお腹パンパン😅
ホントに今月は量を食べれなくなってる。

その割に痩せれてないのは、ランができてないのは大きいな~。
昨日は走れたけど、今日はどうかな~^^

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)