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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1820kcal
朝食
摂取カロリー：328kcal
昼食
摂取カロリー：489kcal
夕食
摂取カロリー：610kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：393kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
エッセル スーパーカップ 超バニラ(1個200ml)(明治) 1カップ 374kcal
PONのコメント
昨日の夜、母がそばを残したのでその分を食べたらお腹パンパン😅
ホントに今月は量を食べれなくなってる。
その割に痩せれてないのは、ランができてないのは大きいな～。
昨日は走れたけど、今日はどうかな～^^
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
