PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年4月25日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1725kcal

朝食

摂取カロリー:370kcal

昼食

摂取カロリー:481kcal

夕食

摂取カロリー:720kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:154kcal

素焼きアーモンド(1人前10g)(トップバリュ) 0.5人前 33kcal
素焼きくるみ(1人前20g)(セブンプレミアム) 0.3人前 44kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
充実野菜 キャロット100%(1杯180ml)(伊藤園) 1杯 58kcal

PONのコメント

今日は体重が少し増えていたものの、体脂肪率と内臓脂肪が少し減った。
ここのところ苦戦していたので嬉しい^^

昨日はランニングの時間を作れなかったので、今日はなんとか確保したいところ。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)