▶この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。
おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
今日は体重計がない環境なので測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:2266kcal
朝食
摂取カロリー:370kcal
昼食
摂取カロリー:704kcal
夕食
摂取カロリー:955kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:237kcal
充実野菜 キャロット100%(1杯180ml)(伊藤園) 1杯 58kcal
シフォンケーキ 1個 179kcal
PONのコメント
昨日は、いつもより多めのカロリー摂取になった😅
たまにはこういう日があっていいと思う^^
今日はちょっと走れないかもしれないけど、優先順位を考えて行動しよう!
ABOUT ME
▶この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。
adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)