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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：
朝食
摂取カロリー：7kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
昼食
摂取カロリー：682kcal
夕食
摂取カロリー：360kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：819kcal
素焼きアーモンド(1人前10g)(トップバリュ) 0.5人前 33kcal
苺のショートケーキ(1個)(不二家) 1.5個 401kcal
魚肉ソーセージ 2本 274kcal
アイスの実 ぶどう(1袋)(江崎グリコ) 1袋 111kcal
PONのコメント
昨日は完全に完食が多かったせいで、体重が増えていた😅
身体の仕組みって分かりやすいですよね（笑）
2日間走ってないから、今日は走りたいけど仕事次第。
まずは仕事を頑張ろう！！
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
