PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年4月30日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:

朝食

摂取カロリー:7kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:682kcal

夕食

摂取カロリー:360kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:819kcal

素焼きアーモンド(1人前10g)(トップバリュ) 0.5人前 33kcal
苺のショートケーキ(1個)(不二家) 1.5個 401kcal
魚肉ソーセージ 2本 274kcal
アイスの実 ぶどう(1袋)(江崎グリコ) 1袋 111kcal

PONのコメント

昨日は完全に完食が多かったせいで、体重が増えていた😅
身体の仕組みって分かりやすいですよね(笑)

2日間走ってないから、今日は走りたいけど仕事次第。
まずは仕事を頑張ろう!!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)