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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：989kcal
朝食
摂取カロリー：7kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
昼食
摂取カロリー：305kcal
夕食
摂取カロリー：612kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：65kcal
素焼きアーモンド(1人前10g)(トップバリュ) 1人前 65kcal
PONのコメント
昨日は全体的に食べてない😅
一昨日がちょっと多めだったから、バランスは悪くないけど^^
結局4月は月間走行距離100kmを切ってしまった。
今月は、最低でも150kmは走りたいところ。時間を確保する！
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
