PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年5月1日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:989kcal

朝食

摂取カロリー:7kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:305kcal

夕食

摂取カロリー:612kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:65kcal

素焼きアーモンド(1人前10g)(トップバリュ) 1人前 65kcal

PONのコメント

昨日は全体的に食べてない😅
一昨日がちょっと多めだったから、バランスは悪くないけど^^

結局4月は月間走行距離100kmを切ってしまった。
今月は、最低でも150kmは走りたいところ。時間を確保する!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)