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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:989kcal
朝食
摂取カロリー:7kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
昼食
摂取カロリー:305kcal
夕食
摂取カロリー:612kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:65kcal
素焼きアーモンド(1人前10g)(トップバリュ) 1人前 65kcal
PONのコメント
昨日は全体的に食べてない😅
一昨日がちょっと多めだったから、バランスは悪くないけど^^
結局4月は月間走行距離100kmを切ってしまった。
今月は、最低でも150kmは走りたいところ。時間を確保する!
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)