PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年5月2日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1922kcal

朝食

摂取カロリー:405kcal

昼食

摂取カロリー:551kcal

夕食

摂取カロリー:713kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:253kcal

柏もち 1個 113kcal
桜もち(道明寺) 1個 88kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
素焼きアーモンド(1人前10g)(トップバリュ) 0.5人前 33kcal

PONのコメント

昨日はそこそこカロリーが摂れた。
しかも、久しぶりのランニングをすることができた^^

中3日空けてのランニング。
やっぱり気持ちがいいですね~♪
走ること自体が本当に楽しいです^^

今日も時間を作って走れるといいな~♪

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)