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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1922kcal
朝食
摂取カロリー：405kcal
昼食
摂取カロリー：551kcal
夕食
摂取カロリー：713kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：253kcal
柏もち 1個 113kcal
桜もち（道明寺） 1個 88kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
素焼きアーモンド(1人前10g)(トップバリュ) 0.5人前 33kcal
PONのコメント
昨日はそこそこカロリーが摂れた。
しかも、久しぶりのランニングをすることができた^^
中3日空けてのランニング。
やっぱり気持ちがいいですね～♪
走ること自体が本当に楽しいです^^
今日も時間を作って走れるといいな～♪
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
