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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重は7日の朝まで測れないから、気を抜かずに食事をしよう^^
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1464kcal
朝食
摂取カロリー：328kcal
昼食
摂取カロリー：545kcal
夕食
摂取カロリー：611kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：591kcal
レーズンシュガーパン(伊藤製パン) 2個 526kcal
素焼きアーモンド(1人前10g)(トップバリュ) 1人前 65kcal
PONのコメント
昨日は結構食べたけど、その中でもやっぱり間食のパンが余計。
ここ数日は明らかに食べすぎているので、気をつける。
久しぶりに走ることができたのは良かった^^
今日も時間を作って走るようにしよう。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
