PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年5月5日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重は7日の朝まで測れないから、気を抜かずに食事をしよう^^

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1464kcal

朝食

摂取カロリー:328kcal

昼食

摂取カロリー:545kcal

夕食

摂取カロリー:611kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:591kcal

レーズンシュガーパン(伊藤製パン) 2個 526kcal
素焼きアーモンド(1人前10g)(トップバリュ) 1人前 65kcal

PONのコメント

昨日は結構食べたけど、その中でもやっぱり間食のパンが余計。
ここ数日は明らかに食べすぎているので、気をつける。

久しぶりに走ることができたのは良かった^^
今日も時間を作って走るようにしよう。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)