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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1786kcal
朝食
摂取カロリー：342kcal
昼食
摂取カロリー：779kcal
夕食
摂取カロリー：569kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：96kcal
充実野菜 キャロット100％(1杯180ml)(伊藤園) 1杯 58kcal
ジャコラ クエン酸 0.5人前 10kcal
きんかん(1個) 4個 28kcal
PONのコメント
体重も体脂肪率も安定してきた^^
あとは、少し走る距離を伸ばせればもうひと落ちするかなと思ってる。
基本的に順調に落ちてきたなと思う♪
昨日も5km走れたから、今日も時間を作って10kmは走りたいと思う^^
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
