PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年5月8日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1786kcal

朝食

摂取カロリー:342kcal

昼食

摂取カロリー:779kcal

夕食

摂取カロリー:569kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:96kcal

充実野菜 キャロット100%(1杯180ml)(伊藤園) 1杯 58kcal
ジャコラ クエン酸 0.5人前 10kcal
きんかん(1個) 4個 28kcal

PONのコメント

体重も体脂肪率も安定してきた^^
あとは、少し走る距離を伸ばせればもうひと落ちするかなと思ってる。

基本的に順調に落ちてきたなと思う♪

昨日も5km走れたから、今日も時間を作って10kmは走りたいと思う^^

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)