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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：2136kcal
朝食
摂取カロリー：328kcal
昼食
摂取カロリー：347kcal
夕食
摂取カロリー：769kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：692kcal
ほうれん草エッグ&ソーセージ イングリッシュマフィン(スターバックス) 1個 238kcal
明太フランス(ヴィドフランス) 0.7個 209kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
充実野菜 キャロット100％(1杯180ml)(伊藤園) 0.5杯 29kcal
アイスの実 もも(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal
パピコ チョココーヒー(1本80ml)(江崎グリコ) 1本 87kcal
PONのコメント
昨日は夕食とその後の間食を食べ過ぎた😅
今日は体重が増えていて当然（笑）
たまにはこういう日があってもいいと思ってます^^
また今日からダイエット♪
ここのところ、しばらく大好物の横浜家系ラーメンとソフトクリームを食べれていないので、ある意味ストレスですが😅
今はみんなで頑張る時！^^
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
