PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年5月9日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2136kcal

朝食

摂取カロリー:328kcal

昼食

摂取カロリー:347kcal

夕食

摂取カロリー:769kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:692kcal

ほうれん草エッグ&ソーセージ イングリッシュマフィン(スターバックス) 1個 238kcal
明太フランス(ヴィドフランス) 0.7個 209kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
充実野菜 キャロット100%(1杯180ml)(伊藤園) 0.5杯 29kcal
アイスの実 もも(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal
パピコ チョココーヒー(1本80ml)(江崎グリコ) 1本 87kcal

PONのコメント

昨日は夕食とその後の間食を食べ過ぎた😅
今日は体重が増えていて当然(笑)

たまにはこういう日があってもいいと思ってます^^
また今日からダイエット♪

ここのところ、しばらく大好物の横浜家系ラーメンとソフトクリームを食べれていないので、ある意味ストレスですが😅

今はみんなで頑張る時!^^

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)