PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年5月10日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

今日は体重計がなかったので、測れなかった。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2062kcal

朝食

摂取カロリー:7kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:757kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1259073371754557440

夕食

摂取カロリー:711kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1259075251180146688

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:587kcal

干しいも 3枚 228kcal
卵焼き 1人前 90kcal
あんずボー(1本)(港常) 1本 22kcal
黒糖ロール(マーガリン入り) 1個 247kcal

PONのコメント

ここ数ヶ月にしては、一昨日と昨日は食べすぎてしまった。
かなり反省。やっぱり体調にも少し変化が出てくる。

少し胃がもたれているとか、なんとなく体調が良くない。

食生活が身体を作っているというのを改めて感じるな~😅

また、今日から気を引き締めていこう!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)