▶この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。
おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1645kcal
朝食
摂取カロリー：7kcal
昼食
摂取カロリー：567kcal
夕食
摂取カロリー：735kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：336kcal
ショートケーキ 1個 336kcal
PONのコメント
昨日は、結構意識して食事をすることができたけど、おやつが余計だった（笑）
セブンイレブンのショートケーキを食べてしまった。
今日から改めて、気を引き締めていこう！
今日も走れないかもしれないけど、まぁ仕方がない😅
ABOUT ME
▶この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。
adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
