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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1528kcal
朝食
摂取カロリー：328kcal
昼食
摂取カロリー：334kcal
夕食
摂取カロリー：696kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：170kcal
リポビタンD 1本 74kcal
バナナ 1本 77kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
PONのコメント
昨日は夕方測った体重が67.2kgだった。
第一目標である67kgまであと200gと思ったけど、そりゃ増えるよね😅
何しろ走った後測ったからな～^^;
でも、思ったより増えなかったし、確実に落ちてきている^^
やっぱり、ランニングすると、改めてやせることがよく分かった。
昨日は久しぶりに10km走れたのも大きかった^^
今日もできるだけ時間を作って、走るようにする！
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
