PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年5月13日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1260306631390146561

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1528kcal

朝食

摂取カロリー:328kcal

昼食

摂取カロリー:334kcal

夕食

摂取カロリー:696kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:170kcal

リポビタンD 1本 74kcal
バナナ 1本 77kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal

PONのコメント

昨日は夕方測った体重が67.2kgだった。
第一目標である67kgまであと200gと思ったけど、そりゃ増えるよね😅

何しろ走った後測ったからな~^^;
でも、思ったより増えなかったし、確実に落ちてきている^^

やっぱり、ランニングすると、改めてやせることがよく分かった。

昨日は久しぶりに10km走れたのも大きかった^^
今日もできるだけ時間を作って、走るようにする!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)