▶この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。
おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1755kcal
朝食
摂取カロリー:328kcal
昼食
摂取カロリー:821kcal
夕食
摂取カロリー:510kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:96kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
バナナ 1本 77kcal
PONのコメント
昨日は、ここのところにしては結構食べたな~
あすけんの評価も高かった^^
食べたと言っても、本来の摂取カロリーに対して足りていない😅
自分でも信じられないけど、これでお腹いっぱいなんだから、特に食べる必要もないし、痩せればなおいいからね^^
あと、ここ3日間連続でランができた^^
それも大きかったな~今日ははおそらく走れない😅
よし!仕事もランもダイエットも頑張ろう!
ABOUT ME
▶この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。
adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)