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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1755kcal
朝食
摂取カロリー：328kcal
昼食
摂取カロリー：821kcal
夕食
摂取カロリー：510kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：96kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
バナナ 1本 77kcal
PONのコメント
昨日は、ここのところにしては結構食べたな～
あすけんの評価も高かった^^
食べたと言っても、本来の摂取カロリーに対して足りていない😅
自分でも信じられないけど、これでお腹いっぱいなんだから、特に食べる必要もないし、痩せればなおいいからね^^
あと、ここ3日間連続でランができた^^
それも大きかったな～今日ははおそらく走れない😅
よし！仕事もランもダイエットも頑張ろう！
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
