PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年5月14日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1755kcal

朝食

摂取カロリー:328kcal

昼食

摂取カロリー:821kcal

夕食

摂取カロリー:510kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1260516195171627008

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:96kcal

ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
バナナ 1本 77kcal

PONのコメント

昨日は、ここのところにしては結構食べたな~
あすけんの評価も高かった^^

食べたと言っても、本来の摂取カロリーに対して足りていない😅

自分でも信じられないけど、これでお腹いっぱいなんだから、特に食べる必要もないし、痩せればなおいいからね^^

あと、ここ3日間連続でランができた^^
それも大きかったな~今日ははおそらく走れない😅

よし!仕事もランもダイエットも頑張ろう!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)