PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年5月24日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

今日は体重を測れない環境だったので、明日測ります^^

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1927kcal

朝食

摂取カロリー:328kcal

ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:425kcal

玄米ご飯(小盛り120g) 0.8杯 158kcal
キムチ 1人前 14kcal
スナップエンドウ 1人前 29kcal
ミックス野菜サラダ 1.3人前 30kcal
ひとくち餃子 1人前 160kcal
きゅうり(1本) 1本 11kcal
金山寺味噌(大さじ) 0.5人前 23kcal

夕食

摂取カロリー:1058kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:116kcal

食塩不使用ミックスナッツ(1袋18g)(コープ) 1袋 116kcal

PONのコメント

昨日は全体的に良く食べた😅
しっかり食べる日もないとね^^

最近は本当に走る時間が減ってきたので、少し走る時間を確保したいし、距離も伸ばしていきたい。

今日も気持ちよくどこか走ってきたいな~♪

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)