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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:2452kcal
朝食
摂取カロリー:328kcal
昼食
摂取カロリー:623kcal
夕食
摂取カロリー:953kcal
納豆巻き おはよう納豆(1個)(ファミリーマート) 1個 192kcal
厚切りロースカツサンド(ファミリーマート) 1人前 409kcal
ファミチキ(ファミリーマート) 1個 242kcal
アイスの実 もも(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:548kcal
マルセイバターサンド(1個)(六花亭) 1個 165kcal
食塩不使用ミックスナッツ(1袋18g)(コープ) 0.3袋 35kcal
ピザポテト(1袋63g)(カルビー) 1袋 348kcal
PONのコメント
昨日は完全に食べすぎた(笑)
夜の暴飲暴食により、体重増加😅
まぁすぐに落ちるから心配はしていない^^
昨日は午前中に少しだけ走れた♪
今日も時間を作って、少しでも走るようにしよう^^
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)