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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：2452kcal
朝食
摂取カロリー：328kcal
昼食
摂取カロリー：623kcal
夕食
摂取カロリー：953kcal
納豆巻き おはよう納豆(1個)(ファミリーマート) 1個 192kcal
厚切りロースカツサンド(ファミリーマート) 1人前 409kcal
ファミチキ(ファミリーマート) 1個 242kcal
アイスの実 もも(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：548kcal
マルセイバターサンド(1個)(六花亭) 1個 165kcal
食塩不使用ミックスナッツ(1袋18g)(コープ) 0.3袋 35kcal
ピザポテト(1袋63g)(カルビー) 1袋 348kcal
PONのコメント
昨日は完全に食べすぎた（笑）
夜の暴飲暴食により、体重増加😅
まぁすぐに落ちるから心配はしていない^^
昨日は午前中に少しだけ走れた♪
今日も時間を作って、少しでも走るようにしよう^^
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
