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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1071kcal
朝食
摂取カロリー：7kcal
コーヒー(ブラック) 1杯
昼食
摂取カロリー：87kcal
たこ焼き(1個)(ニッスイ) 3個 87kcal
夕食
摂取カロリー：730kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：247kcal
シュークリーム 1個 228kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
PONのコメント
ここのところ、夜に食事量が偏っている😅
とにかく食生活が乱れているから気をつけないとな。
結局昨日は走れなかったので、今日は雨が降らなければ確実に走ろう！
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
