PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年5月28日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

今日は体重を測れなかった。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2226kcal

朝食

摂取カロリー:328kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1265375491483004928

昼食

摂取カロリー:733kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1265484155502002176

夕食

摂取カロリー:701kcal

生ビール 中ジョッキ 2.5杯 500kcal
サーロインステーキ 0.4人前 201kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:464kcal

みたらし団子 2本 236kcal
魚肉ソーセージ 1本 137kcal
紅茶のシフォンケーキ(ファミリーマート) 0.3個 91kcal

PONのコメント

昨日は食べまくってしまったな~^^;
久しぶりにビールも飲んだ^^;

11kmJOGをしたんだけど、プラマイゼロだな(笑)

たまにはこんな日もいい♪

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)