▶この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。
おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
今日は体重を測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：2226kcal
朝食
摂取カロリー：328kcal
昼食
摂取カロリー：733kcal
夕食
摂取カロリー：701kcal
生ビール 中ジョッキ 2.5杯 500kcal
サーロインステーキ 0.4人前 201kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：464kcal
みたらし団子 2本 236kcal
魚肉ソーセージ 1本 137kcal
紅茶のシフォンケーキ(ファミリーマート) 0.3個 91kcal
PONのコメント
昨日は食べまくってしまったな～^^;
久しぶりにビールも飲んだ^^;
11kmJOGをしたんだけど、プラマイゼロだな（笑）
たまにはこんな日もいい♪
ABOUT ME
▶この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。
adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
