▶この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。
おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
今日は体重計がないため測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1386kcal
朝食
摂取カロリー：411kcal
昼食
摂取カロリー：275kcal
Wガラスープが自慢 ! 6種具材のタンメン(セブンイレブン)
夕食
摂取カロリー：275kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：165kcal
マルセイバターサンド(1個)(六花亭) 1個 165kcal
PONのコメント
昨日は、全体のカロリーとしては少なめ。
夜だけだな～食べた感があったのは😅
一昨日の食事が多めだったから、調整できて良かった^^
今日も食べすぎず、バランスの摂れた食事を♪
家系ラーメン食べたいな～（笑）
ABOUT ME
▶この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。
adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
