PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年5月30日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2100kcal

朝食

摂取カロリー:328kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1266093301322547200

昼食

摂取カロリー:828kcal

天ぷら盛り合わせ 0.5人前 150kcal
ざるそば 0.5人前 197kcal
エビのチリソース炒め 0.5人前 131kcal
ねぎとろ巻 1皿 350kcal

夕食

摂取カロリー:403kcal

たまごハムサンド(1袋)(ローソン) 1袋 229kcal
愛情むすび 辛子明太子(ファミリーマート) 1個 174kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:541kcal

経口補水液オーエスワン(1本500ml)(大塚製薬) 1本 50kcal
クロワッサン 0.5個 112kcal
ホイップメロンパン 0.5個 241kcal
カレーパン 0.5個 138kcal

PONのコメント

昨日はパンをたくさん食べたな~😅
新しい店がオープンして、そこに走っていってきた。

ただ、10km走れたのは大きかったな~
ここのところちょこちょこ走れているからだと思うけど、体脂肪が落ちてきた。

このまま走る時間を確保して頑張ろう!^^

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)