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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1562kcal
朝食
摂取カロリー：295kcal
昼食
摂取カロリー：203kcal
夕食
摂取カロリー：1045kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：19kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
PONのコメント
昨日はちょっと夜食べ過ぎた感があるけど、日中が食べてなさすぎたからOK^^
ランもできたし、夕方測った時の体重は67.15kgまで落ちた。
今月中に67kg台に入って、66kg台が見えてくれば嬉しいな^^
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
