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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
今日は体重計がなかったので、測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1347kcal
朝食
摂取カロリー：328kcal
昼食
摂取カロリー：939kcal
夕食
摂取カロリー：80kcal
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ(100g)(ふじっ子) 1人前 40kcal
グレープフルーツ(1個) 0.5個 40kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日は、昼に食べすぎたので夜はかなり控えたというかお腹もすかなかった（笑）
とんかつって重いな～😅こんなこと感じたことなかったんですけどね～。
ランもできなかったので、今日はランしたいところです。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
