PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年6月15日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

今日は体重計がなかったため、測れなかった。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1615kcal

朝食

摂取カロリー:7kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:602kcal

夕食

摂取カロリー:896kcal

生ビール 中ジョッキ 3杯 600kcal
冷やしトマト 1人前 28kcal
焼きとり(砂肝 塩) 0.5人前 19kcal
焼きとり(皮 タレ) 0.5人前 83kcal
もも貴族焼(塩)(鳥貴族) 0.5人前 102kcal
ちからこぶ塩(鳥貴族) 0.5皿 64kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:110kcal

アイスの実 梨(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal

PONのコメント

昨日の夜はホントに久しぶりにお酒をいただいた😅
最近はお酒を飲まないから、急に3杯とか飲んでしまうと本当に寄ってしまってやっぱりお酒は改めてやめようと思った😅

今日は時間を作って走るぞ!^^

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)