PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年6月17日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1272987164679143424

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1916kcal

朝食

摂取カロリー:350kcal

昼食

摂取カロリー:597kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1272733051747840000

夕食

摂取カロリー:408kcal

ご飯(白米・小盛り120g) 0.8杯 162kcal
納豆 1人前 90kcal
ミックス野菜サラダ 1.5人前 35kcal
サバの塩焼き 0.5人前 105kcal
ほうれん草のお浸し 1人前 16kcal
肉じゃが 0.3人前 88kcal
トマト 1個 28kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:445kcal

トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン(1本330ml)(キリンビバレッジ) 1本 145kcal
ずんだ団子 1本 132kcal
もっちりくるみだれ団子(セブンイレブン) 1個 168kcal

PONのコメント

ここのところ、ちょっと間食が多いな😅
控えるようにして、また67kg台安定で安定させないとな😅

昨日は10km走ったけど、今日もできれば10km行きたい!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)