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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1585kcal
朝食
摂取カロリー：350kcal
昼食
摂取カロリー：569kcal
夕食
摂取カロリー：362kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：304kcal
フィナンシェ 1人前 125kcal
パナップ ぶどう(1個94ml)(江崎グリコ) 1個 102kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
充実野菜 キャロット100％(1杯180ml)(伊藤園) 1杯 58kcal
PONのコメント
昨日は、またやっちまった。パナップ（笑）
ついでにフィナンシェも食べてしまった^^;
間食避けないとな～マジで・・・。
体重は戻ってきたから良かったけど😅
昨日も6kmほど走れたので良かった^^
今日もJOGできるといいな～♪
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
